لگو فرندز

اسباب بازي هاي لگو فرندزيكي از محبوب ترين اسباب بازي هاي فكري در بين كودكان مي باشد.اسباب بازي هاي لگو سري فرندزبسيار پركاربرد و يكي از پرفروش ترين مدل ها در بين ست هاي لگو مي باشد. بسياري از كودكان، به خصوص دختران، دوست دارند اوقات فراغت خود را با لگو فرندز بگذرانند. براي خريد لگو فرندز مي توانيد با مراجعه به سايت بارلي تويز قيمت لگو فرندز دخترانه را بررسي كنيد و خريد را به راحتي انجام دهيد. همچنين فروشگاه اينترنتي اسباب بازي جو اين امكان را براي مشتريان شما فراهم كرده است كه علاوه بر لگوهاي فرندز، لگو فرندز دخترانه نيز خريداري كنند.

لگو فرندز بخريد

اگر شما والدين عزيز قصد خريد لگو فرندز دخترانه براي فرزندان خود را داريد، مي توانيد با توجه به سن و سن، مدل مناسبي از محصولات بارلي تويي از طيف لگو فرندز تا دخترانه را انتخاب و خريداري كنيد. فرزند شما سليقه خاصي دارد. در خريد لگو فرندز به تعداد قطعات هر مدل لگو فرندز توجه كنيد زيرا هر چه تعداد قطعات لگو بيشتر باشد ساخت اين لگو دشوارتر مي شود و اگر كودك شما كوچك است به شما توصيه مي كنيم كه به مشاوران ما مراجعه كنيد براي خريد لگو كه قطعات كمتري دارد. مجموعه لگوهاي فرندز را مي توانيد با ضمانت اصالت و كيفيت از فروشگاه اينترنتي بارلي توي خريداري كنيد.

قيمت لگو فرندز

قيمت لگو فرندزبه عوامل مختلفي بستگي دارد. اولين و مهمترين چيزي كه بر قيمت لگو فرندز تاثير مي گذارد، كيفيت لگو فرندز است. زيرا كيفيت اسباب بازي هاي لگو فرندزبسيار مهم است. يكي ديگر از عواملي كه مي تواند تاثير زيادي بر قيمت لگو فرندزداشته باشد، تعداد قطعات تشكيل دهنده لگو فرندزاست. هرچه تعداد قطعات لگو بيشتر باشد، اندازه پروژه نهايي كه با روي هم چيدن قطعات لگو ساخته مي شود بزرگتر مي شود. آجر لگو چند قسمتي بيشتر براي كودكان بالاي 6 سال مناسب است.

بهتر است لگو فرندزرا از يك مجموعه معتبر و قابل اعتماد خريداري كنيد تا پس از خريد لگو از كيفيت محصول خريداري شده مطمئن شويد. بارلي تويز با ارائه اولين مجموعه از سري لگو فرندز اين امكان را به تمام والدين در ايران داده است تا بتوانند به صورت آنلاين لگو فرندز را خريداري كنند. شما مي توانيد تمامي لگو فرندز را از اين مجموعه براي فرزندان خود با ضمانت اصالت محصول تهيه كنيد.

اجزاي آجر لگو فرندزبراي دختران

سري لگو فرندزيكي از پرطرفدارترين مجموعه هاي لگو مي باشد و در مجموعه هاي متنوعي عرضه مي شود. مزارع، بيمارستان ها، آپارتمان ها، هتل ها و مدل هاي ديگر در بين دختران بسيار محبوب هستند. با هر مجموعه از اسباب بازي هاي لگو فرندز، كودكان با چالش هاي مختلفي آشنا مي شوند. به عنوان مثال، با خريد يك مدل مزرعه لگو فرندز، كودكان در مورد حيوانات مزرعه، نحوه پرورش گياهان، نحوه مراقبت از محصولات و ساير موضوعات مرتبط با مزرعه آشنا مي شوند.

لگو فرندز ارزان

اگر به دلايلي نمي توانيد لگوهاي گران قيمت را از برندهاي معروف خريداري كنيد، مي توانيد مدل هاي ارزان لگو فرندز را تهيه كنيد. اين لگو فرندز ها معمولا توسط برندهاي چيني ساخته مي شوند و كيفيت آنها تضمين شده است. البته بايد بدانيد كه كيفيت اين لگوها با لگوهاي توليدي شركت لگو قابل مقايسه نيست اما در هر صورت كودك شما مي تواند از بازي با آنها لذت ببرد.

ناوبري يكي از عناصر مهم يك وب سايت است كه بر روي رابط كاربري و تجربه كاربري تأثير مي‌گذارد. ناوبري به كاربران كمك مي‌كند تا به راحتي و سرعت بالا در وب سايت حركت كنند و به محتواي مورد نظر خود دسترسي پيدا كنند. ناوبري خوب بايد ساده، منطقي، قابل فهم و قابل تغيير باشد. در اين مقاله به شما نشان مي‌دهيم كه چگونه مي‌توانيد يك ناوبري عالي براي وب سايت خود طراحي كنيد.

طرح بندي صفحه اصلي وب سايت براي راحتي كاربران

صفحه اصلي وب سايت اولين صفحه‌اي است كه كاربران با آن روبرو مي‌شوند و بايد به آن‌ها چشم‌انداز كلي از هدف، خدمات و محتواي وب سايت را ارائه دهد. صفحه اصلي بايد داراي عناصر زير باشد:

• يك لوگو يا نام تجاري قابل تشخيص در بالاي صفحه
• يك منو يا ناوبر در بالاي صفحه يا در سمت راست چپ صفحه
• يك عنوان گيرا يا شعار در مركز صفحه
• چندين تصوير، ويدئو، نماد يا آيكون براي نشان دادن وجود، ارزش و مزاياي وب سايت
• چندين دكمه، لينك، فرم يا پنجره پاپ آپ براي تشويق كاربران به اقدامات مورد نظر
• چندين بخش، زيرعنوان، پاراگراف، ليست يا جدول براي ارائه اطلاعات بيشتر درباره وب سايت
• چندين شاخص، نظر، تأييد، تصديق يا نماد اعتماد براي افزايش اعتبار وب سايت
• چندين لينك به صفحات فرعي، صفحات محتوا، شبكه‌هاي اجتماعي، خبرنامه‌ها يا وبلاگ‌هاي مرتبط
• چندين اطلاعات تماس، آدرس، نقشه، فرم تماس يا پشتيباني آنلاين در پايين صفحه

استفاده از منوهاي منوسط و زيرمنوسط براي سازماندهي بهتر محتوا

منو ها راه حل رايج براي نشان دادن ناوبر در صفحات وب هستند. منو ها به كاربران كمك مي كنند تا به راحتي بين صفحات مختلف وب سايت جابجا شوند و به محتواي مورد نظر خود دسترسي پيدا كنند. منو ها بايد داراي ويژگي هاي زير باشند:

• منو ها بايد در مكان قابل مشاهده و دسترس باشند، معمولا در بالاي صفحه يا در سمت راست چپ صفحه
• منو ها بايد شامل تعداد محدودي از گزينه ها باشند، معمولا حداكثر ? گزينه
• منو ها بايد شامل كلمات كليدي، عبارات مختصر و مفهومي باشند كه به خوبي نشان دهنده محتواي صفحات باشند
• منو ها بايد شامل گزينه هاي اصلي و زيرگزينه ها باشند، اگر لازم باشد. زيرگزينه ها بايد در زير گزينه هاي اصلي نمايش داده شوند، وقتي كاربر روي آن‌ها كليك يا روي آن‌ها حركت كند
• منو ها بايد شامل گزينه هاي فعال و غيرفعال باشند، براي نشان دادن صفحه فعلي يا صفحات قابل دسترس. گزينه هاي فعال بايد با رنگ، اندازه، فونت يا حالت متفاوت از گزينه هاي غيرفعال نمايش داده شوند
• منو ها بايد شامل گزينه هاي پاسخگو باشند، براي تطبيق با ابعاد و دستگاه هاي مختلف. منو ها بايد قابل تغيير اندازه، جابجايي، تغيير شكل يا تبديل به منو هامبورگر باشند

https://www.tripadvisor.com/Profile/websolutiw

https://www.4shared.com/u/AiLkezP6/febosed275.html

https://disqus.com/by/websoluti04092/about/

https://www.ted.com/profiles/44473056/about

https://oyunundibi.com/user/websoluti04092

https://worldغير مجاز مي باشدplay.net/member/1197581

https://p-tweets.com/websoluti04092

https://list.ly/list/8g52-trhy-syt?make_list_mode=true

https://socialsocial.social/user/websoluti04092/

https://replit.com/@febosed275

https://artmight.com/user/profile/2067343

https://letterboxd.com/websoluti04092/

https://www.indiegogo.com/individuals/34529290

https://slides.com/websoluti04092

https://macro.market/company/-882

بعد از خريد گوشي بايد به فكر چه چيز هايي بود ؟

گوشي شيائومي

مدت هاست كه گوشي هاي هوشمند به يكي از لوازم اصلي زندگي بشر تبديل شده اند به طوري كه يك فرد بدون موبايل براي انجام بسياري از كارهاي روزمره خود با مشكل رو به رو مي شود. اين روز ها افراد بسياري از فعاليت هاي روزمره خود مانند خريد كردن، پرداخت قبوض و حتي مسيريابي در خيابان ها را كه پيش از اين به صورت حضوري انجام مي دانند با استفاده از گوشي هاي هوشمند خود و با صرف انرژي و زمان كمتر انجام مي دهند.

به دليل زياد شدن نياز بازار كمپاني هاي بسياري در حوزه ي توليد كالاي ديجيتال و به خصوص طراحي و توليد گوشي هاي هوشمند فعاليت مي كنند. از آن جايي كه تكنولوژي هاي مربوط به اين حوزه با پيشرفت علم، روز به روز پيشرفت مي كند، هر روز شاهد ورود گوشي هاي جديدي به بازار هستيم و يكي از فعال ترين شركت هايي كه در حوزه ي توليد گجت هاي هوشمند فعاليت مي كند شيائومي است. در آغاز فعاليت، اين شركت كه حتي در كشور خود يعني چين نيز شناخته شده نبود، اولين گوشي هوشمند خود را در حالي به بازار عرضه كرد كه غول هاي اين صنعت مانند: اپل و سامسونگ سردمدار فروش اين حوزه بودند. كيفيت خوب محصولات و قيمت هاي مقرون به صرفه سبب شد كه در كمال ناباوري اين گوشي فروش بسيار خوبي را رقم بزند و مقدمه اي براي شهرت شيائومي و گسترش فعاليت اين كمپاني گردد.

اگر هم اكنون سري به ليست گوشي هاي هوشمند شيائومي بزنيم، با مدل هاي متنوعي مواجه خواهيم شد كه هر كدام به تناسب امكانات و تكنولوژي اي كه در نرم افزار و سخت افزار آن ها استفاده شده برچسب هاي قيمتي متفاوتي دارند. تنوع محصولات باعث شده كه  همه ي مخاطبان با هر بودجه اي بتوانند گوشي شيائومي مناسب خود را پيدا كنند، علاوه بر اين هر گوشي هوشمند شيائومي نسبت به رقباي هم رده اش از برند هاي ديگر قيمت بهتري دارد و همين سبب مي شود تا افراد زيادي تمايل به خريدن اين محصولات داشته باشند.

لوازم جانبي شيائومي

تا اين جا متوجه شديم كه شركت شيائومي امروزه به يكي از برند هاي معتبر در حوزه ي توليد كالاي ديجيتال تبديل شده وكاربران زيادي از طرفداران اين برند چيني هستند. موفقيت هاي شيائومي در اين زمينه سبب شد تا مديران آن تصميم بگيرند حوزه هاي فعاليت اين شركت را گسترش دهند، به همين جهت امروزه علاوه بر گوشي شيائومي، محصولات متنوع ديگري از اين برند در زمينه هايي مانند: ابزار و تجهيزات، لوازم خانگي ، بهداشت و سلامتي، خانه هوشمند و ... در بازار در دسترس كاربران قرار گرفته اند.

يكي از حوزه هاي ديگري كه شيائومي در آن بسيار خوب عمل كرده و به تبع آن فروش بسيار خوبي نيز دارد، لاين توليد لوازم جانبي است. شيائومي در اين لاين به توليد كالاهايي مانند: آداپتور شارژر، كابل، هدفون و هندزفري شيائومي، پاور بانك و ... مشغول است.

محصولات اين دسته نيز مانند اكثر توليدات شيائومي داراي طراحي زيبا، كيفيت بالا، طول عمر كافي و مجهز به آخرين تكنولوژي هاي روز هستند، اما آن چيز كه بيش از ديگر موارد سبب جذب مخاطبين مي شود، بي شك تفاوت قيمتي اين كالاها با لوازم جانبي شركت هاي رقيب است.

حتما مي دانيد كه بسياري از كمپاني هاي بزرگي كه در حوزه ي كالاي ديجيتال فعال هستند، عمده سود خود را از راه فروش لوازم جانبي تامين مي كنند. اين موضوع در طي چند سال اخير و با حذف شارژر و هدفون  از جعبه ي گوشي ها پر رنگ تر شد. ابتدا پرچمداران بدون اين اقلام وارد بازار شدند و پس از مدتي در جعبه ي ميان رده ها نيز خبري از شارژر و هدفون نبود. اين موضوع سبب شد تا مخاطبين علاوه بر پرداخت هزينه ي گوشي هوشمند، مجبور باشند تا مبلغ گزافي را نيز براي لوازم جانبي بپردازند.

در اين ميان شركت هايي مانند شيائومي به توليد لوازم جانبي بسيار با كيفيتي روي آوردندكه علاوه بر پشتيباني از گجت هاي اين شركت براي گوشي هاي هوشمند برند هاي ديگر نيز قابل استفاده بود. پس از اين كه ثابت شد اين تجهيزات تا چه حد كاربردي و مقرون به صرفه هستند، خيل عظيمي از كاربران به خريد كابل شارژر و آداپتور شيائومي و همچنين هدفون و هندزفريشيائومي روي آوردند.

در اين مطلب قصد داريم يك گوشي هوشمند محبوب اين برند و چند لوازم جانبي پر فروش را معرفي كرده و مهم ترين مزيت هاي آن ها را بررسي نماييم.

گوشي شيائومي Mi 11i

اين گوشي شيائومي دردسته ي ميان رده هاي محبوبي قرار مي گيرد كه در سال 2021 وارد بازار شده است. ابعاد آن 163.6 در 76.4 در 7.8 ميلي متر و وزنش 196 گرم است. اين گوشي به يك نمايشگر سوپر امولد باكيفيت 6.7 اينچي مجهز شده كه 85.9 درصد صفحه نمايش را به خود اختصاص مي دهد و در نتيجه حاشيه هاي اطراف نمايشگر بسيار باريك است كه جذابيت بصري اين گوشي هوشمند را بيشتر مي كند. كيفيت نمايشگر 1080 در 2400 پيكسل است و رفرش ريت آن در ميزان حداكثري 120 قرار دارد، به همين جهت صاحبان Mi 11i لذت فراواني را در حين ديدن فيلم يا انجام بازي با اين صفحه نمايش تجربه مي كنند.

استفاده از تراشه ي اسنپ دراگون 888  در كنار يك پردازنده ي مركزي 8 هسته اي و يك پردازنده ي گرافيكي آدرنو 660 سبب مي شود تا سرعت و قدرت پردازش اطلاعات در اين ميان رده قابل توجه باشد. اين گوشي انرژي مورد نياز خود را ازطريق يك باتري 4520 ميلي آمپر ساعتي تامين مي كند كه قادر است به وسيله ي شارژر 33 واتي درون جعبه در مدت 50 دقيقه فول شارژ شود.

دوربين پشتي اين گوشي شيائومي داراي سه لنز است. يك لنز وايد 108 مگاپيكسلي، يك لنز اولترا وايد 8 مگاپيكسلي ودر نهايت يك لنز ماكرو 5 مگاپيكسلي مي توانند تصاوير بسيار با كيفيتي را ثبت كنند. در قسمت دوربين سلفي نيز از يك لنز وايد 20 مگاپيكسلي بهره برده اند.

عملكرد اين مدل در مجموع بسيار مطلوب است و مي توان گفت كه انتظارات كاربران را بيش از ميان رده هاي ديگر پاسخ خواهد داد.

آداپتور شيائومي مدل ZMI HA832

اگر بخواهيم در ميان محصولات متنوع اين شركت، يك كابل شارژر و آداپتور شيائومي را معرفي كنيم، آداپتور شيائومي مدل ZMI HA832 جزو بهترين گزينه ها است.

 اين آداپتور نه تنها به خاطر بدنه ي ساده، يكدست و سفيد رنگش، نه تنها ظاهر بسيار زيبايي دارد بلكه استفاده از متريال PC درجداره ي آن سبب شده تا هم در برابر خط و خش و ضربه مقاومت خوبي داشته باشد و هم در برابر اتفاقاتي مانند تغيير ولتاژ و تغييرات دما ايمني لازم را دارا است.

اين آداپتور داراي سه پورت براي اتصال به گجت هاي هوشمند ديگر است، دو پورت ازنوع USB A و يك پورت از نوع USB B در نظر گرفته شده است و به همين جهت مي تواند به دستگاه هاي مختلفي متصل شود. اين شارژر بسيارسبك است و افراد مي توانند آن را به راحتي در كيف خود حمل كنند و از قابليت فست شارژ آن استفاده نمايند.

هدفون و هندزفري شيائومي مدل HSEJ03JY

دنياي هدفون و هندزفري شيائومي بسيار متنوع است و افراد با توجه به بودجه اي كه براي خريدن چنين كالايي در نظر دارند انتخاب هاي بسياري خواهند داشت، اما اگر شما از افرادي هستيد كه تنها به دنبال يك هندزفري معمولي مي گرديد، هدفون و هندزفري شيائومي مدل HSEJ03JY انتخاب مناسب و نسبتا ارزاني است.

اين محصول بسيار سبك است و كابل آن 1.25 متري در نظر گرفته شده اما مهم ترين ويژگي اين كابل طول آن نيست بلكه در صورت استفاده از اين مدل سيم هدفون شما به هيچ وجه به هم گره نخواهد خورد.

https://list.ly/list/8cCH-ynkh-shyywmy?make_list_mode=true

https://socialsocial.social/user/xiaomi04092 /

https://replit.com/@tokay14951

https://answerpail.com/index.php/user/xiaomi04092

https://letterboxd.com/xiaomi04092 /

https://www.indiegogo.com/individuals/34286163

https://slides.com/xiaomi04092

https://visual.ly/users/tokay14951/portfolio

خريد لگو بتمن

اسباب بازي هاي لگو يكي از بهترين اسباب بازي هاي كودكان است كه علاوه بر سرگرمي به تقويت خلاقيت و رشد ذهني كودكان كمك مي كند. اسباب بازي لگو بتمن يكي از اسباب بازي هاي فكري است كه در بين كودكان و نوجوانان بسيار محبوب است. البته بتمن يكي از شخصيت هاي محبوبي است كه كودكان از آن پيروي مي كنند. در ادامه اطلاعاتي در مورد خريد لگو بتمن و ظاهر اين اسباب بازي به شما خواهيم داد.

اسباب بازي لگو بتمن

اسباب بازي LEGO Batman از چندين قطعه پلاستيكي فشرده تشكيل شده است كه براي خلق شخصيت بتمن به يكديگر متصل شده اند. به طور كلي لگو به قطعاتي اطلاق مي شود كه مانند يك پازل يكديگر را پر مي كنند و در نهايت شخصيت خاصي مانند بتمن را تشكيل مي دهند.

با ايجاد اين علامت معروف با دستان خود، كودكان هيجان زيادي را احساس مي كنند و نتيجه براي آنها بسيار خوشايند خواهد بود. بنابراين خريد لگو بتمن براي كودكان جذابيت بيشتري نسبت به خريد اسباب بازي هاي ساخته شده از اين شخصيت دارد. مي توانيد براي كودك مورد علاقه خود يك اسباب بازي لگو بتمن بخريد و به رشد خلاقيت ذهني او كمك كنيد.

هزينه خريد لگو بتمن

قيمت اسباب بازي هاي لگو بتمن بسيار متغير و متفاوت است و به عوامل مختلفي بستگي دارد. به عنوان مثال كيفيت لگو، برند سازنده، ابعاد لگو و ... از عوامل اصلي تاثيرگذار بر قيمت بتمن لگو هستند.

اگر قصد خريد ست هاي لگو بتمن يا لگو بتمن بزرگ را داريد، بايد هزينه بيشتري را بپردازيد. اما اگر به دنبال خريد لگوهاي بتمن ارزان هستيد، مي توانيد لگوهاي بتمن كوچك و ساده با قطعات كمتر را انتخاب كنيد.

خريد آنلاين لگو بتمن

يكي از بهترين راه هاي خريد لگو بتمن اصل، خريد اينترنتي اين محصول است. در اين صورت مي توانيد مدل هاي مختلف بازي لگو بتمن را در اندازه هاي بزرگ و كوچك خريداري كنيد و در وقت و هزينه خود صرفه جويي كنيد. در واقع فروشگاه هاي اينترنتي نسبت به فروشگاه هاي فيزيكي تنوع مدل هاي بيشتري دارند و اسباب بازي هاي لگو بتمن معمولا در اين فروشگاه ها ارزان تر هستند.

لگو بتمن اصلا گران نيست

بتمن به عنوان يكي از قهرمانان مشهور همه كودكان و نوجوانان شناخته مي شود. اين بازيگر مشهور حتي در فيلم هاي مختلف نيز ايفاي نقش كرده و توانسته نظر بزرگترها را به خود جلب كند. اين واقعيت فرصتي را براي توليدكنندگان ايجاد كرد تا با ساخت اسباب بازي هايي از اين نوع، فروش خود را افزايش دهند. كمپاني لگو سعي كرد از اين ايده پيروي كند، به همين دليل است كه امروزه مي توانيد انواع مختلف لگوهاي بتمن را مشاهده كنيد.

در واقع لگوهاي بتمن جزو محبوب ترين انواع لگو به خصوص براي پسران هستند. بچه ها مي توانند با اين لگوها خيال پردازي كنند و خود را به جاي ابرقهرمان بتمن بگذارند. همين مشكل باعث شد افراد زيادي لگو بتمن را با قيمتي مناسب و ارزان خريداري كنند. اگر شما هم قصد خريد ارزان لگو بتمن را داريد مي توانيد براي خريد اين محصول با قيمتي مقرون به صرفه به مراكز معروف مراجعه كنيد. همچنين مي توانيد لگوهاي بتمن ساده و كوچكتر را با قيمت مناسب تري خريداري كنيد.

لگو بتمن اصل

بسياري از توليدكنندگان از محبوبيت اين مجموعه لگو استفاده كرده و در حال ساخت لگوهاي بتمن تقلبي هستند. بسياري از والدين نمي توانند تفاوت بين لگوهاي بتمن واقعي و تقلبي را تشخيص دهند و لگوهاي تقلبي بخرند، اما پس از مدتي متوجه مي شوند كه لگوها كيفيت پاييني دارند و ممكن است برخي از قطعات آن خراب شود. به همين دليل خريد لگو بتمن بسيار مهم است. براي اين منظور بايد براي خريد لگو بتمن اصل به فروشگاه ها و مراكز معروف مراجعه كنيد.

چنين مراكزي تنها لگوهاي توليد شده توسط برندهاي معتبر و شناخته شده را به مشتريان ارائه مي دهند. پس مطمئن باشيد لگو بتمني كه براي فرزندتان مي خريد بهترين كيفيت را دارد و به راحتي نمي شكند. اين كار به شما كمك مي كند پس از مدتي ديگر به دنبال خريد لگو بتمن نباشيد و فرزندتان براي مدت طولاني از آن استفاده كند.

ساختني لگو بتمن

امروزه توليدكنندگان اسباب بازي هاي لگو را در مدل هاي مختلف توليد و به فروش مي رسانند تا نياز كودكان با سليقه هاي مختلف را برطرف كنند. به همين دليل است كه در بازار شاهد انواع لگو هستيم. بتمن لگو يكي از مدل هاي محبوب لگو است. همانطور كه اشاره كرديم، اين لگو داستان يكي از ابرقهرمانان مورد علاقه بچه ها را روايت مي كند. بسياري از كودكان علاقه زيادي به شخصيت بتمن دارند و به همين دليل بازي با بتمن لگو براي آنها يك انتخاب عالي است.

بيلدهاي لگوهاي بتمن براي گروه هاي سني مختلف طراحي شده اند و شما مي توانيد با توجه به سن كودك خود مناسب ترين لگو بتمن را تهيه كنيد. البته خوب است قبل از خريد با فرزندتان در مورد سليقه اش در لگو صحبت كنيد تا بتوانيد لگوي مورد علاقه او را پيدا كنيد و او را با اين بازي سرگرم كنيد.

مزاياي بازي با لگو بتمن

همانطور كه در قسمت هاي قبل گفتيم، خريد اسباب بازي لگو بتمن مي تواند يكي از بهترين خريدها براي بچه ها باشد. اين اسباب بازي هم از نظر جسمي و هم از نظر روحي فوايد زيادي براي فرزندان شما دارد. در اينجا برخي از مهمترين مزاياي خريد و بازي با لگوهاي بتمن آورده شده است:

- تقويت هوش و خلاقيت

- اعتماد به نفس را افزايش مي دهد

- تقويت مهارت هاي حركتي

كنترل ذهن و افكار

- بهبود مهارت هاي افراد

- بهبود هماهنگي دست و چشم

- يادگيري مهارت هاي مكانيكي

- هندسه و رياضيات

- تقويت تفكر سه بعدي

- تقويت قوه تخيل

بازي با لگو بتمن براي كدام يك از كودكان مناسب است؟

در حال حاضر انواع مختلفي از اين نوع لگو در بازار وجود دارد كه هر كدام براي سنين خاصي طراحي شده اند. برخي از انواع اين لگوها مخصوص كودكان هستند و اتصال قطعات به راحتي انجام مي شود. اما لگوهاي طراحي شده براي نوجوانان يا حتي گروه سني بزرگسالان پيچيده تر هستند.

در واقع خريد لگو بتمن فقط مختص كوكان نيست و همه افراد مي توانند براي رشد فكري خود اين لگوها را خريداري كنند. بنابراين مي توانيد انواع لگو بتمن را براي گروه هاي سني مختلف خريداري كنيد و محدوديتي در اين زمينه وجود ندارد. فقط توجه داشته باشيد كه اسباب بازي هاي لگو بتمن براي بزرگسالان قيمت بيشتري نسبت به مدل هاي مناسب براي كودكان دارند.

ﻛﺎوش ﺑﺴﺘﺮﻫﺎ و ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي اﺧﺘﻼﻻت ﺟﻨﺴﻲ در ﻓﺮآﻳﻨﺪ طلاق ﺑﺮ اﺳﺎس روﻳﻜﺮد ﮔﺮاﻧﺪد ﺗﺌﻮري داراي 16صفحه با فرمت پي دي اف تهيه شده است

هاردنر پلي آمين چيست

هاردنر كه به عنوان عامل پخت و يا سخت كننده نيز شناخته مي‌شود جزيي است كه براي پخت رزين اپوكسي مورد استفاده قرار مي‌گيرد. تعداد زيادي هاردنر براي پخت رزين اپوكسي استفاده مي‌شود كه يكي از متداول ترين آنها هاردنرهاي پايه آميني است. هاردنرهاي نوع آمين از آمونياك (NH?)  تشكيل شده‌اند كه بر اساس تعداد آمين در مولكول به گروهايي از جمله مونو آمين، دي آمين، تري آمين يا پلي آمين تقسيم مي‌شوند و بر اساس نوع هيدروكربن موجود شامل انواعي مثل آليفاتيك، سيكلوآليفاتيك، آروماتيك، آمين اصلاح شده و … مي‌باشند و هركدام خواص و كاربردهاي منحصر بفرد خود را دارند.

در اين مقاله به هاردنر نوع پلي آمين خواهيم پرداخت:

هاردنر پلي آمين  (Polyamine Hardener) جزيي از خانواده‌ي هاردنرهاي نوع آمين است كه در ساختار خود چندين گروه آميني دارد و معمولا  براي پخت اپوكسي در دماي اتاق استفاده مي‌شود.

رزين اپوكسي و هاردنر پلي آميني هر دو بصورت مايع هستند كه وقتي با يكديگر تركيب مي‌شوند، در دماي اتاق واكنش داده و اتصالات عرضي بين اين دو ماده شيميايي تشكيل مي‌شود. وقتي تعدادي از اين اتصالات عرضي شكل گرفت سيستم به حالت ژل در آمده و در ادامه با تكميل شدن اتصالات سيستم به حالت جامد در آمده و اصطلاحا پخته مي‌شود.

ويژگي‌هاي هاردنر پلي آمين

    مقاومت شيميايي مناسب، مقاومت در برابر انواع اسيدها و بازها

    معمولا بي رنگ و شفاف

    مقاومت در برابر عوامل خورنده

    مقاومت مكانيكي

    بهبود مقاومت در برابر سايش و همچنين خراش

    چسبندگي بالا به بستر

    پخت  سريع در دماي محيط و حتي دماهاي پايين تر از آن

    دوام و ماندگاري بالا

    مقاومت الكتريكي مناسب

    ويسكوزيته كم

كاربردهاي هاردنر پلي آمين

هاردنر پلي آمين در توليد انواع محصولات اپوكسي مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

هاردنر پلي آمين، معمولا موجب بهبود سختي فيلم، مقاومت در برابر سايش، حرارت و مقاومت شيميايي مي‌شود. همچنين استفاده از هاردنر پلي آمين خاصيت مقاومت در برابر ميكروب‌ها و مقاومت به كفپوش اپوكسي مي‌بخشد كه آن را براي استفاده به عنوان كفپوش‌هاي مختلف از جمله كفپوش بيمارستاني، صنعتي، آشپزخانه، رستوران و… به گزينه‌اي مناسب تبديل كرده است.

از سويي ديگر مقاومت دي الكتريك بالاي اين هاردنر موجب انتخاب آن به عنوان هاردنر براي توليد كفپوش‌هاي آنتي استاتيك و كانداكتيو شده است. اما نكته مهم اين است كه پلي آمين مقاومت پاييني در برابر تابش نور آفتاب و اشعه UV  از خود نشان مي‌دهد. به همين دليل پيشنهاد مي‌گردد از كفپوش اپوكسي با هاردنر پلي آمين در محيط‌هاي بسته استفاده شود.

از ديگر كاربردهاي هاردنر پلي آمين مي‌توان به چسب‌ها، پوشش‌هاي بدون حلال، جداره‌هاي تانك‌ها و عايق اشاره كرد.

نحوه چاپ بيمه ثالث ايران

بيمه شخص ثالث به عنوان يكي از انواع بيمه هاي خودرو، جزء مهمترين بخش هاي بيمه نامه محسوب مي‌شود. در بسياري از موارد، اين نوع بيمه جزء الزامات قانوني براي رانندگان و خودروها مي‌باشد. براي صدور بيمه نامه شخص ثالث ايران، سه نوع روش چاپ بيمه نامه وجود دارد كه در ادامه به توضيح هر كدام از اين روش ها مي پردازيم.

چاپ بيمه نامه با كد يكتا

اين روش چاپ بيمه نامه با استفاده از كد يكتا بيمه‌نامه انجام مي‌شود. كد يكتا يك شناسه منحصر به فرد است كه به هر بيمه نامه اختصاص داده شده و براي شناسايي بيمه نامه در سيستم بيمه‌اي استفاده مي‌شود. براي چاپ بيمه نامه با كد يكتا، بايد ابتدا بيمه‌گذار به شركت بيمه‌اي مربوطه مراجعه كرده و براي خودرو خود بيمه ثالث ايران  يا بيمه ثالث از شركت ديگر را صادر كند. سپس، شركت بيمه‌اي در سيستم خود يك كد يكتا به اين بيمه نامه اختصاص مي‌دهد.

پس از صدور بيمه نامه با كد يكتا، مي‌توان به سايت شركت بيمه‌اي مراجعه كرده و با وارد كردن كد يكتا بيمه نامه، آن را چاپ كرد. اين روش از نظر سادگي و سرعت صدور بيمه نامه، يكي از بهترين و راحت‌ترين روش‌هاست.

قبل از چاپ بيمه نامه امكان بررسي  و استعلام بيمه ثالث ايران  همچنين بررسي  قيمت بيمه بدنه ايران  و يا  قيمت بيمه بدنه ايران  از سايت بيمه قابل بررسي مي‌باشد.

چاپ بيمه نامه با استفاده از شماره بيمه نامه

در اين روش چاپ بيمه نامه، شماره بيمه نامه به عنوان شناسه بيمه نامه، براي چاپ استفاده مي‌شود. شماره بيمه نامه، شناسه يكتاي بيمه نامه است كه به هر بيمه‌نامه اختصاص داده شده و براي شناسايي بيمه نامه در سيستم بيمه‌اي مورد استفاده قرار مي‌گيرد. براي چاپ بيمه نامه با استفاده از شماره بيمه نامه، بايد ابتدا با مراجعه به سايت شركت بيمه‌اي، وارد پنل كاربري خود شده و با وارد كردن شماره بيمه نامه و ساير اطلاعات مورد نياز، بيمه نامه را چاپ كنيد. اما براي استفاده از اين روش، بايد ابتدا بيمه‌گذار براي خودرو خود بيمه شخص ثالث را از شركت بيمه‌اي صادر كرده باشد و شماره بيمه نامه را دريافت كرده باشد.

چاپ بيمه نامه با كد VIN

اين روش چاپ بيمه نامه با استفاده از كد VIN انجام مي‌شود. كد VIN، كد شناسايي خودرو است كه شامل 17 رقم است و به هر خودرو اختصاص داده شده است. در اين روش، بايد ابتدا براي خودرو بيمه شخص ثالث از شركت بيمه‌اي صادر شود و سپس با وارد كردن كد VIN خودرو در سايت شركت بيمه‌اي، بيمه نامه را چاپ كنيد.

از آنجايي كه سيستم بيمه كشوري به صورت آنلاين و يكپارچه شده است، صدور برگه بيمه نامه الزامي نيست و در صورت بروز حادثه و پرداخت خسارت، ارائه برگه بيمه نامه نيز الزامي نمي‌باشد. با اين حال، در صورت داشتن اصرار بر داشتن برگه بيمه نامه، مي‌توانيد با كليك بر روي گزينه چاپ، يك نسخه از استعلام بيمهنامه كه حاوي شماره بيمه نامه، مشخصات بيمه گذار و مشخصات خودرو است را به همراه داشته باشيد.

با توجه به اينكه بيمه شخص ثالث جزء الزامات قانوني براي رانندگان و خودروهاست، پيشنهاد مي‌شود كه در صورت استفاده از خودرو، حتما بيمه شخص ثالث را براي آن صادر كنيد. همچنين، براي اطمينان بيشتر در مورد پوشش‌هاي بيمه‌نامه و شرايط پرداخت خسارت، پيش از خريد بيمه‌نامه، به مطالعه دقيق و كامل شرايط و قوانين مربوط به آن توصيه مي‌شود.

در نهايت، با توجه به توضيحاتي كه در بالا ارائه شد، پيشنهاد مي‌شود كه براي صدور بيمه شخص ثالث، از روش چاپ بيمه نامه با كد يكتا استفاده كنيد، زيرا اين روش از نظر سرعت و سادگي، يكي از بهترين روش‌هاست. همچنين، براي داشتن اطمينان بيشتر در مورد پوشش‌هاي بيمه نامه و شرايط پرداخت خسارت، پيش از خريد بيمه نامه، به مطالعه دقيق و كامل شرايط و قوانين مربوط به آن توصيه مي‌شود.

5 ويژگي شيرآلات ساختماني و بهداشتي كه كار شما را ساده مي كند!

شيرآلات بهداشتي از پركاربردترين تجهيزات ساختماني است كه انواع مختلفي دارد. هر يك از شيرآلات ممكن است تكنولوژي يا ويژگي خاصي داشته باشند كه انجام كار معيني را بهينه كند. برخي از اين ويژگي ها عبارتند از تنوع حالت هاي پاشش آب، حفظ دماي آب در بازه تعيين شده، پرلاتور با كيفيت، دامنه دسترسي بالا، قابليت فعال سازي با فرمان صوتي كه در اين مقاله مورد بررسي قرار خواهند گرفت.

ويژگي هاي كابردي شيرآلات بهداشتي و ساختماني

تكنولوژي توليد شيرآلات بهداشتي روز به روز در حال پيشرفت است و انواع گوناگون شيرآلات با ويژگي هاي كارآمدتر توليد مي شود. در زندگي مدرن ديگر نياز كاربران صرفا دسترسي به آب نيست، بلكه دسترسي هر چه سريع تر و استفاده هر چه راحت تر از آب جهت سرعت بخشيدن به امور روزمره مانند شستشوي ظروف و يا آشپزي است. قيمت شيرآلات نيز با توجه به اين تفاوت ها بسيار متنوع شده است و افراد مي توانند با توجه به نياز و درآمد خود شيرآلات ساختماني مناسبي را تهيه نمايند.

دامنه قيمت شيرآلات از قيمت شيرآلات ارزان تا لوكس را شامل مي شود. بيشتر افراد هنگام خريد شيرآلات بهداشتي، تنها به برند و قيمت شيرآلات توجه دارند. در حالي كه مواردي مانند جنس، كيفيت و گارانتي در نظر گرفته نمي شوند. كيفيت شيرآلات لزوماً با مشاهده ظاهر و يا سبك سنگين كردن شيرآلات قابل تشخيص نيست. بر خلاف باور عمومي، شيرآلات سبك نيز ممكن است با كيفيت باشند. وزن شيرآلات نشان دهنده ميزان مواد اوليه به كار رفته در توليد شير و عامل مهمي در تعيين قيمت شيرآلات است؛ اما سنگين بودن شيرآلات نشان دهنده كيفيت بالا نيست. بلكه استاندارد بودن مواد اوليه مهمترين عامل در تعيين كيفيت شيرآلات است.

تنوع حالت هاي پاشش آب

يكي از ويژگي هايي كه احتمالاً ديگر عادي شده است ولي در واقع كار ظرف شستن يا آبكشي ميوه ها و سبزيجات را بسيار ساده مي كند، تنوع حالت هاي پاشش آب است. اين ويژگي بيشتر در شير ظرفشويي شاوري رايج است. آبريز اين نوع شير ظرفشويي مجهز به يك دكمه و يا ضامن تغيير وضعيت پاشش آب از حالت عادي به حالت اسپري و برعكس است. زماني كه نياز به پوشش دامنه بيشتري توسط جريان آب وجود دارد مي توانيد حالت اسپري را فعال كنيد و پس از پايان كار آن را به حالت اوليه باز گردانيد.

حفظ دماي آب در بازه تعيين شده

يكي از امكانات جالب شيرآلات بهداشتي ترموستاتيك حفظ دماي آب در بازه تعيين شده است. شيرآلات ترموستاتيك اجازه بالاتر يا پايين تر رفتن دماي آب را از محدوده معين نمي دهد. اين نوع شيرآلات در حمام بسيار كاربردي است و از ايجاد سوختگي توسط آب داغ جلوگيري مي كند. ويژگي حفظ دما سهولت كاربري بسياري براي افراد سالخورده و خردسال فراهم مي آورد. بازه دماي مورد نظر را يك بار تنظيم مي كنيد و كافي است كاربر آب را باز و بسته كند.

پرلاتور يا آبفشان با كيفيت

يكي از قطعاتي كه علاوه بر كمك به مصرف بهينه آب، كيفيت فشار و مساحتي كه جريان آب پوشش مي دهد را بهبود مي بخشد پرلاتور يا آبفشان است. اين قطعه انواع مختلف دارد كه هركدام فرم و ميزان آب خروجي متفاوتي را از شير تعيين مي كند. معمولآً آبفشان بر روي شيرآلات و شيلنگ توالت در كارخانه نصب مي شود. اما در صورت بروز اشكال و يا كهنه شدن پرلاتور مي توانيد آن را به راحتي از كارخانه توليد كننده برند شيرآلات خود و يا فروشگاه تاسيساتي خريداري نماييد. شيرآلات با كيفيت و استاندارد حتماً داراي آبفشان است.

دامنه دسترسي بالا

يكي ديگر از امكاناتي كه بيشتر در انواع شيرآلات آشپزخانه اهميت خود را نشان مي دهد دامنه دسترسي آبريز آن است. هر چه اين دامنه بيشتر باشد، كاربران راحت تر مي توانند آب را به نقاط مختلف سينك برسانند و آبكشي ميوه و ظروف بزرگ را انجام دهند. علم برخي مدل ها مانند شير ظرفشويي فنري در بين شيرآلات ظرفشويي بزرگ تر است و يا آبريز مدل هاي شاوري قابليت خارج شدن از سر علم را دارد كه دسترسي به تمام فضاي سينك را امكان پذير مي كند. برخي مدل ها نيز مانند شيرآلات روگازي يا پات فيلِر بالاي گاز نصب مي شود و با توجه به طول بازوهاي خود آب را به قابلمه و ياكتري روي گاز، بدون نياز به جا به جايي آن، مي رساند.

قابليت فعال سازي صوتي

يكي ديگر از قابليت هاي شيرآلات مدرن، امكان فعال سازي صوتي است. كاربر مي تواند به واسطه اين تكنولوژي با فرمان صوتي شير آب را باز و بسته كند و ميزان مشخصي آب در دماي دلخواه دريافت نمايد. اين ارتباط از طريق دستيارهاي صوتي مانند گوگل و الكسا برقرار مي شود. شيرآلات داراي قابليت كنترل صوتي به طور خاص براي نصب در آشپزخانه كارايي بسيار بالايي دارد و زماني كه هر دو دست گرفتار و يا چرب است، به راحتي و بدون آلوده كردن شير ظرفشويي، مي توانيد آن را باز كنيد.

جمع بندي

همانطور كه بررسي شد انواع شيرآلات ساختماني و بهداشتي با امكانات گوناگون در بازار عرضه مي شود كه هر يك به نوعي فعاليت روزمره كاربران را ساده مي كند. امكاناتي مانند تنوع حالت هاي پاشش آب، پرلاتور با كيفيت و دامنه دسترسي بالا براي مدت طولاني تري در شيرالات بهداشتي وجود داشته است. اما بعضي ويژگي ها مانند قابليت فعال سازي با فرمان صوتي و حفظ دماي آب در بازه دلخواه از قابليت هاي جديد شيرآلات به حساب مي آيد.

منبع

خيلي خوب است كه به دنبال راه هايي براي كمك به دوست افسرده خود هستيد. بايد با خود فكر كنيد كه با موتور جستجويي مانند گوگل مي توانيد اطلاعات كافي در مورد همه چيز به دست آوريد و به مردم كمك كنيد. متأسفانه، اين هميشه درست نيست. حتي اگر تحقيقات كاملي در مورد مسائل مختلف داشته باشيد، به اين معنا نيست كه همه مي توانند راه هاي مناسبي براي حمايت و حمايت از دوستان و اعضاي خانواده خود بيابند. در اين مقاله، آنچه را كه بايد قبل از كمك به يك دوست يا يكي از اعضاي خانواده مبتلا به افسردگي بدانيد، توضيح خواهيم داد. اما در مجموع راهي به جز تحقيق و پرس و جو و تجربه براي شناخت مسائل روانشناسي و نحوه برخورد با افراد افسرده در خانواده و دوستان مان وجود ندارد و بايد آگاهي خود در اين حوزه را بالا ببريم.

افسردگي يك بيماري است

شايد قبلاً اين را بارها شنيده باشيد. ما نمي خواهيم در اين مقاله زياد در مورد اين موضوع صحبت كنيم. علت افسردگي را مي توانيد در مقالات ديگر بيابيد. آنچه شما بايد بدانيد اين است كه درك دليل آن براي اكثر مردم بسيار دشوار است. بنابراين، اولين قدم اين است كه سعي كنيد مردم را متقاعد كنيد كه افسردگي يك بيماري است و نياز به درمان دارد.

اين بيماري بر ارزش فردي تأثير مي گذارد

افراد مبتلا به افسردگي نه تنها بايد با علائم و نگرش جامعه دست و پنجه نرم كنند، بلكه بايد با نااميدي هاي فراواني كه در اطرافشان است نيز دست و پنجه نرم كنند.

آنها آسيب ديده اند

همه ما ممكن است در زندگي خود توسط افراد ديگر صدمه ديده باشيم. البته اميدواريم تنها چيزي كه در زندگي خود تجربه مي كنيد عشق و عشق باشد، اما هميشه اينطور نيست. افراد مبتلا به افسردگي ممكن است به ديگران اعتماد نداشته باشند و علائم خود را بيان نكنند.

اين افراد ممكن است نيازي به بهبود نداشته باشند

بهتر كردن اين افراد كار شما نيست، كار آنهاست. خيلي ساده است.

امنيت آنها فراتر از حمايت شماست

در برخي موارد، ممكن است به جاي حمايت از آن، ايمني آنها را به خطر بيندازيد. در برخي شرايط، اين افراد بايد از شما دور شوند و روي سلامتي خود تمركز كنند.

مواقعي وجود دارد كه هيچ يك از اين موارد براي مردم معنا ندارد

به دنياي افسردگي خوش آمديد. افسردگي يك بيماري با هزاران چهره متفاوت است. ممكن است يك روز علائمي داشته باشيد و روز بعد آن را احساس نكنيد. اين مي تواند براي هر دوي شما گيج كننده و خسته كننده باشد.

اين افراد ممكن است عمداً در بهبود و بهبودي خرابكاري كنند

تغيير ترسناك است و يكي از سخت ترين چيزهايي است كه در اين شرايط مي توان ديد. اگر فردي براي مدت طولاني افسرده باشد، ممكن است بخواهد بهبود پيدا نكند.

در مقالات مجله سلامتي سبزينه راه اين مورد بيشتر شرح داده شده است.

ياد بگيريد با افسردگي زندگي كنيد

ساده به نظر مي رسد، اما بايد براي آن آماده شويد. زندگي با افسردگي به معناي تسليم شدن آنها نيست. اين بيماري جزئي از زندگي آنها شده است و اگر اين افراد اين مشكل را بپذيرند، شما نيز بايد همينطور.

آنها از شما مي خواهند كه با آنها باشيد

اگرچه گاهي دوست ندارند از ديگران حمايت و محبت دريافت كنند، اما همچنان دوست دارند افراد را در كنار خود ببينند زيرا به حمايت و حمايت نياز دارند.

مهمترين چيز براي اين افراد اين است كه مراقب سلامتي خود نيز باشيد

اكثر مردم به افراد افسرده توصيه مي كنند كه بهتر زندگي كنند و مراقب سلامتي خود باشند، اما خودشان به اين مشكل توجهي ندارند و توصيه هاي آنها را به كار نمي گيرند. الگوسازي رفتار بهترين راه براي ارسال پيام به ديگران است.

در مورد چالش ها صادق باشيد.

كاستي هاي خود را بپذيريد و ياد بگيريد كه چگونه آنها را تغيير دهيد. اطلاعات زيادي به دست خواهيد آورد.

در زندگي خود حمايت پيدا كنيد

حمايت از ديگران ممكن است دشوار باشد. همچنين داشتن يك سيستم پشتيباني قوي براي حمايت از ديگران ضروري است. چيزهاي زيادي براي يادگيري و به دست آوردن از اين سفر وجود دارد.

https://faheemkhatri4.weebly.com/home/6

https://medium.com/@beyad59951/6%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B7%D8%A8-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-1e8c2173146

https://seo0227.wordpress.com/2023/01/26/6%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a2%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c/

https://www.liveinternet.ru/users/faheemkhatri4/post497756387/

https://www.evernote.com/shard/s356/sh/d652d02d-6c02-9471-54e9-6478adac4881/08bbf496c956584d096685621e810dc1

https://app.box.com/s/egbtc5j1nc43sy0myt8x4hgnytfkvgio

https://telegra.ph/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D9%86%D8%A8%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-01-26

https://diigo.com/0rhnsc

چقدر از رژيم فلكسترين مي‌دانيد؟ اگر تا به حال به فكر رژيم گياهخواري افتاده‌ايد، اما از طرفي نتوانستيد از همبرگرهاي خوشمزه يا كباب بگذريد، بايد به شما مژده بدهيم كه رژيم فلكسترين، يك رژيم خوب و مناسب براي شماست. رژيم غذايي فلكسترين يك نوع گياه خواري انعطاف پذير است.

براي آشنايي بيشتر با اين رژيم غذايي انعطاف‌پذير، پيشنهاد مي كنم حتما ادامه مطلب را بخوانيد تا ببينيد كه آيا اين سبك زندگي براي شما مناسب است يا خير.

رژيم فلكسترين چيست؟

اين رژيم به نوعي يك رژيم گياه خواريِ بسيار منعطف است كه به شما اجازه مي‌دهد از مزاياي گياه خواري بهره‌مند شويد و در عين حال از مصرف گوشت هم لذت ببريد. اسم «فلكسيترن» در حدود سال 2008 سر زبان‌ها افتاد و پرطرفدار شد.

بسياري از مردم فلسفه رژيم غذايي فلكسترين (انعطاف پذير) را دوست دارند، به ويژه به اين دليل كه هيچ قانون يا دستورالعمل سفت و سختي در آن وجود ندارد. الگوي غذا خوردن براي هركسي طوري در نظر گرفته شده است كه هريك از افراد، يك رژيم غذايي كاملا مغذي داشته باشند؛ در عين حال به طور كامل از خوردن گوشت مورد علاقه خود هم دست نمي‌كشد.

تمركز اين رژيم، بيشتر بر افزودن غذاهاي گياهي است و اصراري بر حذف و محدوديت انواع منابع غذايي ندارد. گياهان به لطف ريزمغذي‌ها، ويتامين‌ها، مواد معدني و فيتوكميكال‌هاي ضروري كه دارند، در برابر سرطان، ديابت و ساير خطرات از شما محافظت مي‌كنند. ما اطلاعات جامع تري را در مجله سلامتي و رژيم غذايي ماوراي سلامت مشاهده نموديم.

مزاياي رژيم فلكسترين

رژيم غذايي فلكسترين همان‌طور كه انتظار مي‌رود، مزاياي زيادي براي سلامتي شما دارد. اين رژيم با تاكيد بر مصرف مواد مغذي به كاهش وزن و افزايش سطح ايمني و سلامتي افراد كمك مي‌كند. در عين حال براي هركسي با هر سليقه‌اي پيشنهادي دارد. اكنون به طور مفصل از فوايد فلكسترين خواهيم گفت.

1. مغذي و همه چيز تمام است

رژيم فلكسترين شامل همه گروه‌هاي غذايي مي‌شود، بنابراين شما با اين رژيم تمام نيازهاي غذايي خود را تامين خواهيد كرد. اگر بخواهيم مقايسه كنيم، رژيم‌هاي گياه‌خواري و وگان از نظر ويتامين B12 و اسيدهاي چرب امگا 3، به‌ويژه DHA دچار فقر هستند؛ همچنين از نظر دريافت پروتئين كامل بسيار كمبود دارند.

اما رژيم غذايي فلكسترين اين امكان را براي افراد فراهم مي‌كند كه همچنان به طور منظم ماهي مصرف كنند و مي‌تواند تعادل بيشتري در دريافت مواد مغذي برقرار كنند.

2. انعطاف پذيري بالايي دارد

همان‌طور كه گفتيم مهم‌ترين ويژگي اين رژيم، انعطاف پذيري آن است. هيچ گروه غذايي در رژيم غذايي فلكسترين حذف نمي‌شود. در عوض، تمركز بر افزايش غذاهاي گياهي و در عين حال كاهش مصرف غذاهاي حيواني است.

از آنجايي كه همه غذاها در اين رژيم غذايي وجود دارند، مي‌توانيد به راحتي يك برنامه غذايي لذت بخش و متناسب با سبك زندگي خودتان بچينيد. شما همچنين مي‌توانيد با خيال راحت به مهماني دوستان‌تان يا به رستوران برويد و غذا ميل كنيد؛ درحالي كه هنوز در رژيم فلكسترين هستيد.

3. كم هزينه و در دسترس است

در اين رژيم، شما نيازي به غذاهاي پرهزينه يا دستور العمل‌هاي خاص نداريد. در عوض، مي‌توانيد وعده‌هاي غذايي‌تان را متناسب با بودجه خود انتخاب كنيد. اگرچه ممكن است هر هفته هزينه بيشتري براي انواع محصولات غذايي خرج كنيد، اما به دليل اينكه هزينه كمتري براي گوشت صرف مي‌كنيد، بنابراين در واقع هزينه شما كاهش مي‌يابد.

4. به كاهش وزن كمك مي‌كند

چندين مطالعه نشان داده‌اند كه رژيم غذايي نيمه گياهي با مصرف گوشت كنترل شده، باعث كاهش وزن خواهد شد. اين موضوع به دليل اين است كه خواه ناخواه تغذيه به سبك فلكسترين، يك تغذيه سالم و متعادل است كه شما را در وضعيت كالري نقصان قرار مي‌دهد؛ بنابراين طبيعي است كه با اين رژيم لاغر شويد.

اگر همراه با اين اين رژيم، ورزش هم بكنيد، زودتر و بهتر به نتيجه دلخواه خود خواهيد رسيد. ضمنا اگر هم مايل به كاهش وزن نيستيد، مي‌توانيد براي رسيدن به تناسب اندام ورزش كنيد و صرفا كالري‌هاي رژيم‌تان را تنظيم و از لاغري پيشگيري كنيد.

Top of Form

Bottom of Form

5. كاهش خطر ابتلا به ديابت

رعايت رژيم غذايي فلكسرين مي‌تواند به كاهش خطر ابتلا به ديابت نوع 2 كمك كند. سه مطالعه مختلف (يكي در ژورنال مراقبت از ديابت، يكي در ژورنال تغذيه، متابوليسم، و بيماري‌هاي قلبي عروقي، و يكي در مجله تغذيه) نشان داد كه رژيم غذايي فلكسترين به كاهش خطر ديابت نوع 2 كمك مي‌كند و زناني كه از اين رژيم پيروي مي كردند، سطح سرمي گلوكز و انسولين پايين‌تري داشتند.

افرادي كه رژيم فلكسترين دارند، داراي شاخص توده بدني پايين‌تر و چاقي كمتري هستند. براي كاهش وزن، مديريت وزن و بهبود سلامتي عمومي، بهتر است كه يك رژيم غذايي انعطاف‌پذير را تا آخر عمر با خيال راحت دنبال كنيد.

معايب و عوارض فلكسترين

اين رژيم با همه خوبي ها و مزايايش، ممكن است كه براي همه افراد خوشايند و مناسب نباشد؛ مثلا كسي كه عاشقانه گوشت را دوست دارد و يا كسي كه فقر آهن دارد، با رژيم غذايي فلكسترين به مشكل خواهند خورد. اكنون در اين باره بيشتر توضيح مي‌دهيم.

محدوديت مصرف گوشت

اگر در يك خانواده كه عاشق گوشت و سيب زميني هستند بزرگ شده‌ايد، ممكن است اين رژيم برايتان دشوار باشد. اين موضوع يك عيب بزرگ نيست بلكه در حقيقت يك فايده است؛ اما ممكن است به ذائقه بعضي افراد خوش نيايد. به طور كلي بايد بگوييم، رژيم فلكسترين در داشتن يك سبك زندگي سالم به شما كمك خواهد كرد.